在疫情期间，为了落实体育课堂内容，提高学生免疫力，扎实做好体育学科工作，瑞昌市第八中学体育组积极创新体育活动内容和方式，制定了一套室内操，以帮助学生恢复体能，养成科学运动的习惯。

该室内操分两部分，在第一部分的上肢运动中，主要活动颈部、肩部、胸部以等上肢部位的肌肉运动。在第二部分的全身舒展运动中，主要拉伸全身关节、四肢、躯干等部位，徜徉在旋律优美的动感音乐中，学生的身体得到全面的伸展和放松。

音乐响起，同学们神采飞扬，散发着青春的活力，展现了学生们活力、阳光、健康向上的精神面貌。

为保证学生有充足的锻炼时间，该校在保障体育课正常开课的前提下，采取多种方式，让同学们在逐梦路上，做到学习、锻炼“两不误”。对于这样精彩的阳光室内操，学生们纷纷表示这极大的提高了他们的积极性，区别于之前以跑步为主的体育课，同时也有助于他们在做阳光室内操的过程中放松心情，享受自我！  

通讯员 石红榴 胡春玲 摄影报道