疫情让中考推后了整一个月，进入七月，中考的临近、天气的潮湿闷热、疫情的影响，多种因素让九年级的学生出现较多的心理波动：考前动力不足、学习焦虑、情绪低落、易躁易怒。针对这种现象，瑞昌市第八中学发展中心专职心理老师刘钰为九年级学生开展了一场以“轻松心态迎中考”为主题的团体心理讲座，通过一系列“解压”游戏，带领学生们释放压力、宣泄不良情绪，缓解考前焦虑，以平和的心态、饱满的情绪迎考备考。

讲座上，刘钰老师用专业知识，从九年级学生临考前普遍存在的考试信心不足等热点问题入手，主要围绕积极心态、激发学习潜能、轻松减压和高效学习等方面，运用大量的生活实例及典型故事，从考前的心理准备、临考时的心理调适及考前复习过程中如何克服焦虑情绪等方面给学生作了具体、详实、生动的心理健康辅导，为同学们总结出了迎考心理战术及对策。

讲座中，刘老师利用游戏方式让学生通过参与活动来释放自己的情绪，缓解焦虑，并适时根据学生的情绪反馈进行有的放矢的辅导。 他让学生尝试以下几个策略：1.制定适合自己的目标。2.将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。 3.不妨采用“极限思维法”，想象你所焦虑的事件可能的最坏结果。 4.制定合理的学习计划，使学生树立自信心。

对学生进行中考前心理健康教育，是该校这几年来全力提高教育教学质量工作中的一项重要举措。校长陈绪宝表示：要想教育好孩子，必须懂得心理学和教育学，一个好的教师，要懂得心理上的关爱是让孩子健康成长的保障。瑞昌八中一直把学生的心理健康发展作为教育工作的重心，促进学生全面健康成长，达到让每个生命都能熠熠生辉的办学目标。

通过本次活动，九年级同学们纷纷表示回去之后将针对自身情况，合理安排最后两周的学习生活，以更加饱满的热情迎接中考的挑战，实现自己的目标，为母校争光！

最后祝愿每一位初三学子都能取得令自己满意的成绩。以梦为马，不负韶华！

通讯员 胡慧勇 汤 纯 摄影报道